HealthPlatformforMyanmar

ကြက်ဥစားခြင်းကောင်းကျိုးများ

ဝယ်ယူရလွယ်ကူပြီး အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝတဲ့ ကြက်ဥစားခြင်းကောင်းကျိုးများကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်

မြန်မာပြည်သူလူထုရဲ့ ကျန်းမာရေးအခက်အခဲများအတွက် ဖုန်းထဲမှာ အမြဲရှိနေပေးမယ့် MyHealthcare Mobile Application

ကြွက်တက်ခြင်း

အလိုအလျှောက် ခြေထောက် ကြွက်သားတွေမှာ ကွက်ပြီး၊ ရုတ်တရက်နာတာကို ကြွက်တက်ခြင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ ညပိုင်းမှာ ဖြစ်တာများတယ်။

-ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊
-ကိုယ်လက်လှုတ်ရှာ-အားကစား၊
-Salt and electrolyte imbalances ဓါတ်ဆား-မျှခြေပျက်ခြင်း၊
-Peripheral nerves, Blood vessels,or Muscles disorders
အဖြားပိုငျးအာရုံကွော-သှေးကွောကွှကျသား ရောဂါမြား၊
-Renal dialysis ကျောက်ကပ်စစ်ယူမှု ချို့ယွင်းခြင်း နဲ့တချို့ဆေးဝါးတွေကြောင့်
ဖြစ်မယ်လို့ ထင်ရတယ်။ဘာလို့ ဖြစ်မှန်းမသိတာလဲ ရှိတယ်။ အသက်ကြီးလာလေ အဖြစ်များလေဖြစ်တယ်။

ခံတွင်းထဲက အပူနာလေးများအကြောင်း

ခံတွင်းထဲမှ အပူနာလေးများ မကြာခဏ ပေါက်ဖူးကြပါလိမ့်မည်။ လျှာ၊ ပါးစောင်၊ အပေါ်အောက်နှုတ်ခမ်း အတွင်းဘက်တို့မှာ အဖြစ်များတတ်ပါသည်။ နှစ်ရက် သုံးရက်ခန့်နာပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ကြသည်။ ထိုအနာလေးများကို
မြန်မာများက အပူနာဟုခေါ်ပြီး မိမိခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူအပုပ်များ၍ ဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြပါသည်။ မြန်မာဘယဆေးများဖြစ်သည့် အပူကျဆေး၊ ဝမ်းနှုတ်ဆေးများ သုံးစွဲတတ်ကြပါသည်။

သီဟိုဠ်စေ့ ကြိုက်လား..?

သီဟိုဠ်စေ့က ကျန်းမာရေးအတွက်ဘာတွေကောင်းလဲကြည့်ရအောင်

မြန်မာပြည်သူလူထုရဲ့ ကျန်းမာရေးအခက်အခဲများအတွက် ဖုန်းထဲမှာ အမြဲရှိနေပေးမယ့် MyHealthcare Mobile Application

==========================
• MyHealthcare Application ကို Google Play Store မှအခမဲ့ ဒေါင်းယူရန် - http://bit.ly/2Tr7j8s

Vape သောက်သုံးခြင်းကြောင့်သေဆုံးသူဦးရေ ပိုများလာကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိ

လူငယ်တွေကြားမှာ အခုနောက်ပိုင်း ခေတ်စားလာတဲ့ ဆေးလိပ်အစားထိုး e-cigarette သောက်သုံးခြင်းဟာ အဆုတ်ကင်ဆာရောဂါ အပါအဝင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားကာ သေဆုံးမှုနဲ့ ဆပ်စပ်နေတယ်လို့ အမေရိကန်နိုင်ငံ ရောဂါရှာဖွေရေးနဲ့ ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာက သုတေသီတွေက အတည်ပြု ပြောကြားလိုက်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။

အခုနောက်ဆုံး ပြုလုပ်လိုက်တဲ့ လေ့လာမှု စစ်တမ်းတွေအရ အဆုတ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုပေါင်း ၅၃၀ ကျော်ဟာ ဆေးလိပ်အစားထိုး Vape သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နေရတာဖြစ်ပြီး ဒီထဲမှာမှ လူ ၇ ဦးခန့်ဟာ သေဆုံးသွားခဲ့ပြီလို့လည်း စစ်တမ်းတွေက ဖော်ပြနေပါတယ်။

သြဇာသီး စားပါ

သြဇာသီးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက်များစွာအထောက်အကူပေးပြီး ဗီတာမင် စီ နဲ့ ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ပေးပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ free radicals တွေကိုနှိမ်နှင်းပေးတာကြောင့် အသည်းကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့အရာတွေလျော့ကျသွားစေပါတယ်။ကစီဓါတ်ကြွယ်ဝတာကြောင့် ခွန်အားကိုတိုးပွားစေပါတယ်။

မြန်မာပြည်သူလူထုရဲ့ ကျန်းမာရေးအခက်အခဲများအတွက် ဖုန်းထဲမှာ အမြဲရှိနေပေးမယ့် MyHealthcare Mobile Application

လေးညှင်းပွင့်၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

လေးညှင်းပွင့်၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများက သွားနှင့်ခံတွင်းအတွက်တင်မက လေပွခြင်း၊ချောင်းဆိုးခြင်းများအတွက်ပါ ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

မြန်မာပြည်သူလူထုရဲ့ ကျန်းမာရေးအခက်အခဲများအတွက် ဖုန်းထဲမှာ အမြဲရှိနေပေးမယ့် MyHealthcare Mobile Application

မျှစ်စားခြင်းကရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

မျှစ်စားခြင်းကရရှိမယ့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

(၁) အစာခြေစနစ်ကျန်းမာခြင်း

မျှစ်ဟာ အစာအိမ်ရဲ့ အစာချေဖျက်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းမွန်စေ ပါတယ်။ မျှစ်ဟာ အစာအိမ် ဝေဒနာကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ရောဂါကိုလည်း သက်သာစေပါ တယ်။

(၂) နာတာရှည်ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျစေခြင်း

မျှစ်မှာ ဖီနောလစ်အက်စစ် များစွာ ပါဝင်မှုကြောင့် ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျပြီး အင်တီအောက်ဆီးဒင့် အစွမ်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါ အပါအဝင် နာတာရှည် ရောဂါတွေ ကို လျော့ ကျစေပါတယ်။ မျှစ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဟာလည်း နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်များ

ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်များ
-------------------------------------------------------------
ဆေးလိပ်သောက်တာ၊ အသင့်စား အစားအစာတွေကို နေ့စဉ်နီးပါး စားသုံးနေ မှ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တခါတရံမှာ သင်မထင်မှတ်ဘဲ ပြုလုပ်လိုက်တဲ့ အလေ့အကျင့်တွေဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်း ထိခိုက်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီအကြောင်းအရာတွေ သတိပြုမိနိုင်အောင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမယ့် အမူအကျင့်တွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

(၁) ပလတ်စတစ် ရေဘူးတွေနဲ့ ရေထည့်သောက်ခြင်း

ဆားဝက်ခြံနှင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းများ

ဆားဝက်ခြံနှင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းများ
=======================================

မျက်နှာအဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံ၊ ဆားဝက်ခြံ ရှိသူတွေအတွက် အဓိကပြဿနာဖြစ်တဲ့
ချွေးပေါက်လေးတွေ ကျဉ်းအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေး
လိုက်ပါတယ်။

Featured on