ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ ------------------------------------------------------
အမျိုးသမီးများ သတိပြုသင့်တဲ့ ရေအိတ်တည်ခြင်း -------------------------------------------------
အသက်ရှည်ရှည်မနေချင်တဲ့ သူဆိုတာ ခပ်ရှားရှားပါ။ ရှေးယခင်က အင်္ဂလိပ်လူမျိုးတွေဟာ အသက်ရှည်ရှည်နေချင်ရင် သင့်ထက် အသက်ငယ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပေါင်းပါ ဆိုတဲ့...
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကိုလည်း ဆင်ခြင်စားသုံးနေတယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပုံမှန်လုပ်နေပေမယ့် ဝိတ်ကျ မသွားဘဲ...
အခုလို မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိတဲ့ ရာသီပေါ်တုပ်ကွေးအပြင် နောက်ထပ် အဖြစ်များတာ တခုကတော့ ဆင်တုပ်ကွေးရောဂါပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်တုပ်ကွေးလို့ခေါ်တဲ့...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ခံစားရသောဝေဒနာများ ====================================
အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ -------------------------------------------------------
တွဲဖက် စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိနိုင်သော အစားအစာများ -------------------------------------------------------
Depression (စိတ်ကျရောဂါ) ===================
အစာအိမ်တွင် အဖြစ်များသော ရောဂါများအကြောင်း ================================
သန္ဓေတားဆေး (သောက်ဆေး) များကြောင့် ကြုံတွေ့ရသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ သန္ဓေတားဆေး သောက်သုံးသော အမျိုးသမီးများ၏ ၅၀ ရာခိုင်န...
မှတ်ဉာဏ် ကောင်းမွန်လာစေမယ့် ဦးနှောက် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး -----------------------------------------------------------
ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးကြည့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ -----------------------------------------------------------
အအေးမိတုပ်ကွေး လက္ခဏာများနှင့် အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်မှုများ --------------------------------------------------------------------------
ကျန်းမာဖို့က အေထာက်အကူပြုစသော အစားအစာများ ဆေးဝါးများမီဝဲ စားသုံးပေးလို့ရပါတယ် ဒါကသေချာပါတယ်။
နဂါးမောက်သီး စားသုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ၅ ခု
❌❌❌ H1N1 - Swine Flu (ဝက် တုပ်ကွေး) ❌❌❌
လိင်ဆက်ဆံလျှင် နာကျင်ခြင်း (Dyspareunia)
ဖြစ်စေသောအကြောင်းများ
ဝိတ်ချလိုက်ရင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကောင်းကျိုးရနိုင်သလဲ
ဝက်ခြံထွက်သူတိုင်း သတိပြုရမယ့် အချက်(၅)ချက် -------------------------------------------------------------
ခရီးသွားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ ရှာဖွေတွေ့ ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမယ့် အချက်အလက်တွေကတော့...
ရာသီတုပ်ကွေး ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ =========================
ရေနွေး က သာမန် ရေအေးတွေ သောက်တာထက် ကျန်းမာရေး ကို ပိုပြီး အထောက်အကူပြုစေပါတယ်။
ရေနွေးက ဝိတ်ကျစေပါတယ်
ပစ္စည်းတိုင်းဟာ ရေခဲသေတ္တာထဲကို ထည့်တာနဲ့ပဲ ကြာရှည်ခံမယ်လို့ တထစ်ချ ယုံကြည်လို့ မရပါဘူး။ အစားအသောက် တော်တော်များများအတွက်တော့ ကြာရှည်ခံတာ မှန်...
နာနတ်သီးစားချင်း၏ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
သားအိမ်ကျန်းမာစေရန် စားသင့်သော အစားအစာ (၅) မျိုး ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းမှ လုပ်ချင်တာတွေကို စိတ်အေးချမ်းစွာ လုပ်လို့ ရပါလိမ့်မယ်။ လူတော်တော် များများက အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ကျန်းမာရေးနဲ့...
၂၄နာရီ အတွင်းသေဆုံးနိုင်တဲ့ ရောဂါများ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
သွေးပေါင်ကျတတ်သူတွေ ပြုလုပ်သင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက် ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“ဂေါက်” ဆိုတာ အဆစ်မှာ နာ-ရောင်-နီ-ပူ ဆိုတာ ဖြစ်လိုက်၊ ပျောက်လိုက်နေတဲ့ နာတာရှည် ရောဂါတခုပါ။ ခြေမမှာ အများဆုံး (တဝက်လောက်) ဖြစ်တတ်တယ်။ ဒူး၊ ဖနောင့...
