ကျန်းမာရေးကို တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေတဲ့ အမူအကျင့်များ -------------------------------------------------------------
ဆားဝက်ခြံနှင့် ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းများ =======================================
ငါးရိုးစူးခြင်းဟာ စိုးရိမ်ရလောက်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာမျိုးတော့ မဟုတ်ပေမယ့် ခံစားရခက်တဲ့ဝေဒနာတမျိုးလို့တော့ ပြောလို့ရပါတယ်။ အရိုးစူးတဲ့အခါ အစားအသောက်...
ရေနွေးပူလောင်တာ၊ ဆီပူလောင်တာနဲ့ အပူလောင်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ တော်တော်များများက လွယ်လွယ်ကူကူ အိမ်သုံးဆေးအဖြစ် သွားတိုက်ဆေးကို အပူလောင်ထားတဲ့ အရေပြ...
ယနေ့ကမ္ဘာမှာ အသုံးပြုနေကြတဲ့ Telemedicine ဆိုတာဟာ ဂြိုလ်တုဆက်သွယ်ရေးနည်းပညာတွေကို အသုံးပြုပြီးအင်တာနက်၊တယ်လီဖုန်းအစရှိသည်တို့ကနေ ဆရာဝန်နဲ့လူနာ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ဘာကြောင့် Ultrasound (တယ်လီဗွီးရှင်းဓာတ်မှန်) ရိုက်သင့်သလဲ
ဗီတာမင်စီဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေထဲက တမျိုးဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့တဲ့အခါ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ ဖြ...
လူတိုင်းလိုလို ကိုယ်ခန္ဓာနုပျို လန်းဆန်းနေတာကို အလိုရှိကြပါတယ်။ ရေချိုးခြင်းဟာလဲ ခန္ဓာကိုယ် လန်းဆန်းသွားအောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းထဲက တစ်မျိုးအပါအဝင် ဖြ...
ခါးနာခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းများ ------------------------------------------------------
အမျိုးသမီးများ သတိပြုသင့်တဲ့ ရေအိတ်တည်ခြင်း -------------------------------------------------
အသက်ရှည်ရှည်မနေချင်တဲ့ သူဆိုတာ ခပ်ရှားရှားပါ။ ရှေးယခင်က အင်္ဂလိပ်လူမျိုးတွေဟာ အသက်ရှည်ရှည်နေချင်ရင် သင့်ထက် အသက်ငယ်တဲ့သူတွေနဲ့ ပေါင်းပါ ဆိုတဲ့...
ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချဖို့အတွက် အစားအသောက်တွေကိုလည်း ဆင်ခြင်စားသုံးနေတယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းလည်း ပုံမှန်လုပ်နေပေမယ့် ဝိတ်ကျ မသွားဘဲ...
အခုလို မိုးတွင်းကာလမှာ အဖြစ်များလေ့ရှိတဲ့ ရာသီပေါ်တုပ်ကွေးအပြင် နောက်ထပ် အဖြစ်များတာ တခုကတော့ ဆင်တုပ်ကွေးရောဂါပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆင်တုပ်ကွေးလို့ခေါ်တဲ့...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း ခံစားရသောဝေဒနာများ ====================================
အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ -------------------------------------------------------
တွဲဖက် စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများစွာ ရရှိနိုင်သော အစားအစာများ -------------------------------------------------------
Depression (စိတ်ကျရောဂါ) ===================
အစာအိမ်တွင် အဖြစ်များသော ရောဂါများအကြောင်း ================================
သန္ဓေတားဆေး (သောက်ဆေး) များကြောင့် ကြုံတွေ့ရသည့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ သန္ဓေတားဆေး သောက်သုံးသော အမျိုးသမီးများ၏ ၅၀ ရာခိုင်န...
မှတ်ဉာဏ် ကောင်းမွန်လာစေမယ့် ဦးနှောက် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး -----------------------------------------------------------
ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးကြည့်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ -----------------------------------------------------------
အအေးမိတုပ်ကွေး လက္ခဏာများနှင့် အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်မှုများ --------------------------------------------------------------------------
ကျန်းမာဖို့က အေထာက်အကူပြုစသော အစားအစာများ ဆေးဝါးများမီဝဲ စားသုံးပေးလို့ရပါတယ် ဒါကသေချာပါတယ်။
နဂါးမောက်သီး စားသုံးခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုး ၅ ခု
❌❌❌ H1N1 - Swine Flu (ဝက် တုပ်ကွေး) ❌❌❌
လိင်ဆက်ဆံလျှင် နာကျင်ခြင်း (Dyspareunia)
ဖြစ်စေသောအကြောင်းများ
ဝိတ်ချလိုက်ရင်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘာကောင်းကျိုးရနိုင်သလဲ
ဝက်ခြံထွက်သူတိုင်း သတိပြုရမယ့် အချက်(၅)ချက် -------------------------------------------------------------
ခရီးသွားခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေတယ် ဆိုတဲ့အချက်ကို သိပ္ပံပညာရှင်တွေ ရှာဖွေတွေ့ ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ အခုဖော်ပြပေးမယ့် အချက်အလက်တွေကတော့...
ရာသီတုပ်ကွေး ရောဂါအကြောင်းသိကောင်းစရာ =========================
